КАК РАСПОЗНАТЬ СВОИ ЖИЗНЕННЫЕ СЦЕНАРИИ
После 26 большинство окружающих нас людей будут жить по сложившемуся сценарию, в их жизни ничего кардинально не изменится ☠️ Тот же уровень жизни, то же окружение… И только те, кто готов работать над собой, выйдут на новый уровень и станут более реализованными, счастливыми и успешными 😍
В прошлом посте я обещал рассказать, как увидеть свои жизненные сценарии. Это первый шаг к лучшей жизни и то, что под силу каждому.
Сохраняй пост в закладки, чтобы всегда иметь под рукой.
📌 Проанализируй ключевые события своей жизни
Вспомни важные события, которые сформировали тебя с самого детства: успехи, неудачи, ситуации, которые оказали сильное влияние. Здесь важны детали: что это за события? Кто принимал в них участие? Что говорили окружающие? Какие были эмоции? Какие выводы для себя сделал?
Часто мы вспоминаем ситуации из далекого прошлого, анализируем их и понимаем, что продолжаем делать те же выводы и испытывать те же эмоции в определенных обстоятельствах 🤷
📌 Вспомни любимую сказку
Одно из открытий – мы можем неосознанно записать на подкорку черты характера любимых героев и следовать им. «Сидеть в башне» охраняемой злой мачехой или «топить» за передачу бедным всех благ злых богачей – ничего не напоминает?
📌 Подумай над повторяющимися ситуациями
Казалось бы, куда уж проще: раз за разом попадать в одни и те же, например, абьюзивные отношения 🔪 Но обстоятельства и люди могут меняться, и будет казаться, что «ну вот в этот раз точно все иначе».
Поэтому прислушиваться стоит также к триггерным точкам (что мотивирует на определенные поступки/отношения), выученным и повторяющимся раз за разом эмоциям (я делаю что-то, чтобы испытать конкретные чувства).
Сценарии не плохи сами по себе. Они – наша броня🛡 и защита нашей психики 🧠 Распознавание их может давать нам мощные инсайты, таких в моей практике сотни. Хотите в следующем посте расскажу интересный случай из практики?
